Ach, powysiłkowy blask. Pożądany połysk, połączony z naturalnym spłukiwaniem, które sprawia, że ludzie się zastanawiają: Jak wyglądasz tak rosaczo? Ale to, co zwykle pojawia się przed ukochanym blaskiem po treningu, to, no wiesz, sam trening. Jeśli sama myśl o uderzeniu w siłownię ponownie wywołuje jęk, słuchajcie: Możesz utrzymać tę samą świetlistą poświatę (i wzmocnić swoją […]

Gotowy do życia wolnego od otyłości? Od razu zauważysz zalety utraty wagi. Oto tylko kilka, ale ważnych, korzyści z utraty wagi dla Ciebie. Kontroluj swoją cukrzycę Zapobieganie, leczenie, a w niektórych przypadkach leczenie cukrzycy typu 2. Powikłania związane z cukrzycą, takie jak ślepota, amputacja kończyn, choroby nerek i udar mózgu, zmniejszają ryzyko lub mogą być […]

Utrata masy ciała przez pigułki zmieniła się diametralnie, ponieważ ludzie zaczęli już korzystać w 1950 uzależniające amfetamina. Przemysł utraty wagi dzięki tabletkom jest wart 586 bilionów dolarów rocznie, dla tej kwoty pieniędzy dla wielu ludzi zapomnieć o swojej etyce i leżą w zakresie marketingu. Historia pigułek na utratę masy ciała jest bardzo smutna, wiele tabletek […]

Jak to jest, że jedni bez problemu przybierają na wadze i rzeźbią swoje muskuły. Natomiast inni miesiącami próbują przytyć, a kiedy już nabierają kilogramów to pod postacią tłuszczu. Niestety natura nie obdarzyła wszystkich równo i trzeba się z tym pogodzić. Jeśli jednak chce się wyrównać niektóre szanse to trzeba sięgnąć po pomoc nauki. Jednym ze […]

Istnieje kilka kwestii, które są nieodłączne dla zbudowania masy. Jednak dla wielu nie jest to takie proste i oczywiste. Często zakłada się, że mięśnie = dużo jedzenia. To jednak jest zbyt daleko idące uproszczenie. Należy wiedzieć co jeść oraz jak ćwiczyć, aby osiągnąć sukces. Zacznij od odpowiedniej diety Dużo mówi się o zbilansowanej i pełnowartościowej […]

Jak wiadomo zbilansowana dieta jest kluczem do zbudowania silnych mięśni. Podstawą jest wysokiej jakości białko, stanowiące najważniejszy budulec tkanki mięśniowej. Najprostszym sposobem jest stosowanie suplementów diety, które mają w sobie skumulowane składniki najpotrzebniejsze w diecie sportowca. Jednak, aby uzyskać prawdziwą siłę i nie mieć tzw. napompowanych bicepsów, które de facto są puste w środku warto […]